مراحل الوثب الطويل بطريقة القرفصاء - خطوات الوثب الثلاثي

الوثب الطويل القرفصاء مراحل بطريقة الخطوات الفنية

طرق ووسائل تعليم وتدريب الوثب الطويل للمبتدئين (6

الوثب الطويل القرفصاء مراحل بطريقة يتكون الوثب

الوثب الطويل القرفصاء مراحل بطريقة يتكون الوثب

الوثب الطويل القرفصاء مراحل بطريقة يتكون الوثب

يتكون الوثب الطويل بطريقة القرفصاء من

الوثب الطويل القرفصاء مراحل بطريقة معلومات رياضية

الوثب الطويل القرفصاء مراحل بطريقة الخطوات الفنية

طرق ووسائل تعليم وتدريب الوثب الطويل للمبتدئين (6

الوثب الطويل القرفصاء مراحل بطريقة الخطوات الفنية

الوثب الطويل القرفصاء مراحل بطريقة يتكون الوثب

الوثب الطويل القرفصاء مراحل بطريقة معلومات رياضية

الخطوات الفنية للوثب الطويل

الوثب الطويل القرفصاء مراحل بطريقة يتكون الوثب

يتكون الوثب الطويل بطريقة القرفصاء من

الوثب إلى مكان مرتفع أو صندوق قفز لوضع القدم الحرة عليه ثم الارتقاء من سلم الوثب أو الوثب من مكان مرتفع إلى أسفل مع مراعاة اتخاذ وضع التقوس في الهواء وذلك بدفع الحوض إلى الأمام مع بقاء الرجلين والذراعين خلفاً.

  • مرحلة الهبوط مرحلة الهبوط هي المرحلة الرابعة والأخيرة للوثبة الثلاثية، ولا تختلف مرحلة الهبوط في الوثبة الثلاثية عن الهبوط في الوثب الطويل حيث يتخذ اللاعب الوضع الأفضل من أجل الحصول على أطول مسافة أفقية ممكنة.

  • الجري ثم الوثب إلى مرتفع أو صندوق قفز على شكل خطوة تؤدي في الهواء.

  • عندما يصل مركز ثقل الجسم إلى أقصى ارتفاع له أمام لوحة الارتقاء تكون عملية الدفع بمشط القدم قد وصلت إلى أوسع مدى لها وتكون الزاوية بين قدم الارتقاء والأرض من 70 -75 درجة تقريباً.

    Related articles



2022 www.getloopd.com