مراحل الوثب الطويل بطريقة القرفصاء - خطوات الوثب الثلاثي
Recent Posts
- ثوب حليبي
- تقدير وزن الحقيبة المدرسية لطالبة في الصف السادس تساوي
- عن الرسول صلى الله عليه وسلم ينزل ربنا
- توزيع ارباح ارامكو
- مكافحة العدوى وزارة الصحة
- بان كيك خلود عولقي
- رؤى المدينة
- بكم طريقة يمكنك ترتيب 4 أشخاص في سيارة بحيث يركب اثنان في الأمام و اثنان في الخلف، إذا كان هناك 3 أش
- الاسهم ارامكو
- سنن العمرة للنساء
- يلا شوت الجديد
- طمني يا خالد عليك كلمات مين
- Whiteboard fox
- احد الاثار الاقتصادية للمجتمع المعرفي
- ماذا قيل في حرف الالف
- أول علامات سرطان الثدي ظهوراً
- فيلم مش انا يوتيوب
- اذا احد قال تشرفت فيك وش ارد
- افتقد الناس الأمن في فترة من تاريخ شبه الجزيرة العربية لانعدام الأموال في تلك الفترة.
- ماما جابت بيبي بدون موسيقى طيور الجنه
طرق ووسائل تعليم وتدريب الوثب الطويل للمبتدئين (6
يتكون الوثب الطويل بطريقة القرفصاء من
طرق ووسائل تعليم وتدريب الوثب الطويل للمبتدئين (6
الخطوات الفنية للوثب الطويل
يتكون الوثب الطويل بطريقة القرفصاء من
الوثب إلى مكان مرتفع أو صندوق قفز لوضع القدم الحرة عليه ثم الارتقاء من سلم الوثب أو الوثب من مكان مرتفع إلى أسفل مع مراعاة اتخاذ وضع التقوس في الهواء وذلك بدفع الحوض إلى الأمام مع بقاء الرجلين والذراعين خلفاً.
مرحلة الهبوط مرحلة الهبوط هي المرحلة الرابعة والأخيرة للوثبة الثلاثية، ولا تختلف مرحلة الهبوط في الوثبة الثلاثية عن الهبوط في الوثب الطويل حيث يتخذ اللاعب الوضع الأفضل من أجل الحصول على أطول مسافة أفقية ممكنة.
الجري ثم الوثب إلى مرتفع أو صندوق قفز على شكل خطوة تؤدي في الهواء.
عندما يصل مركز ثقل الجسم إلى أقصى ارتفاع له أمام لوحة الارتقاء تكون عملية الدفع بمشط القدم قد وصلت إلى أوسع مدى لها وتكون الزاوية بين قدم الارتقاء والأرض من 70 -75 درجة تقريباً.
- Related articles
_100.jpg/1280px-Captain_America_(1968)_100.jpg)
2022 www.getloopd.com