برنامج حساب السعرات الحرارية - أفضل تطبيقات الايفون لحساب السعرات الحرارية والنظام الغذائي: Lifesum، Lose It والمزيد

وأحياناً يعطي التطبيق نتائج سلبية،وقد لا يتتبع تطبيق Lose it المواد الغذائية الدقيقة.

برنامج FatSecret من البرامج المميزة التي يمكنك الاستعانة بها لمجال حساب السعرات، لأن الأداء الذي يقدمه هذا البرنامج الرائع يجعله من أفضل البرامج الموجودة، لأنه يعمل علي حساب السعرات الحرارية من خلال الصور أو الكتابة وايضا هناك بعض المميزات الأخري التي يمكن الاستفادة منها مثل أنه يقوم بحساب السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم من خلال المعلومات التي يمكن إضافتها مثل الطول والوزن وكمية الطعام التي يتناولها الشخص يوميا.

برنامج حساب احتياج السعرات الحرارية اليومي وفقاً لمعدل الوزن حساب السعرات الحرارية يمكنك أيضا عزيزي الزائر حساب من خلال الجدول الإلكتروني التالي مباشرة، حيث تقوم بوضع كافة البيانات المطلوبة مثل الوزن بالـ كجم، والطول بـ السم، والنوع ذكر أو أنثى، ثم العمر بالسنة، ثم تحديد مستوى النشاط.

يتم تقييم الأطعمة المقدمة من المستخدمين الآخرين بحيث يمكن التحقق مما إذا كانت المعلومات دقيقة.

قسم وجباتك تقسيم الوجبات اليومية على عدة مرات هو الخيار الأفضل لك، فالوجبات الصغيرة على مدار اليوم تقوم بتحفيز الجهاز الهضمي لديك، وبالتالي سيساعد ذلك في حرق المزيد من السعرات الحرارية، بالرغم من الحاجة لمزيد من الدراسات، لكنها تعتبر طريقة صحية وأفضل من تناول الوجبات الكبيرة.

برنامج حساب البروتين My Protein Tracker هل لديك هاتف ذكي أو جهاز لوحي قديم ولا يمكنك تنزيل تطبيق ضخم؟ إذا كانت هذه هي حالتك ، فإن استخدام My Protein Tracker يعد قرارًا جيدًا.